CBD, een prominente niet-psychoactieve cannabinoïde, is met onstuitbare kracht de wellness-scene binnengedrongen. Onder mensen die op zoek zijn naar natuurlijke alternatieven om hun levenskwaliteit te verbeteren, CBD online kopen een steeds populairdere optie.
In dit artikel worden de optimale CBD-doses onderzocht en behandelen we een van de belangrijkste onderwerpen bij het doseren van cannabinoïden: het CBD-klokbochteffect, of CBD-bifasisch effect, dat fundamenteel is voor de werkzaamheid van CBD-doseringen. Want soms is meer niet altijd beter.
Houd er rekening mee dat dit een informatief artikel is en niet bedoeld is om een ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. De inhoud kan de diagnose of behandeling van een ziekte of symptoom aanvullen, maar nooit vervangen. Cannactiva-producten zijn geen geneesmiddelen en zijn bedoeld voor uitwendig gebruik. Raadpleeg je arts voordat je CBD gebruikt.
Wat is de optimale dosis CBD?
De cannabidiol (CBD) is een niet-psychoactieve verbinding die wordt gevonden in de cannabisplant en die effecten heeft op het lichaam met betrekking tot onder andere pijnverlichting, angst en verbeterde slaap. Het werkt in op het endocannabinoïde systeem van het lichaam, dat als het “controlecentrum” van het lichaam verantwoordelijk is voor het handhaven van de balans of homeostase van het lichaam en voor het bevorderen van een passende reactie van het lichaam op een situatie van ongemak.
CBD doseringstabel
Veel mensen kijken naar een standaard doseringstabel om te bepalen hoeveel CBD ze moeten gebruiken, maar cannabinoïden zijn verbindingen die op een persoonlijke manier werken.
Het vinden van de optimale dosis CBD die werkt voor een bepaalde behoefte is essentieel om de effecten te maximaliseren, dus hier zijn enkele doseringsbereiken die in wetenschappelijke studies zijn gerapporteerd. Deze informatie is niet prescriptief: gebruik CBD niet zonder professioneel advies.
| Dagelijkse dosis | Tijden per dag | |
| Chronische pijn | 15 tot 60 mg (5) | 1 o 2 * |
| Angst, acute momenten | 300 mg (8) | 1, voor eenmalige gebeurtenissen |
| Angst, lange termijn | 25 of 50 mg (9) | 1 o 2 ** |
| Droom | 25 of 50 mg (9) | 1 o 2 *** |
Tabel: * Chronische pijn: 7,5- 30 mg ‘s ochtends en ‘s avonds. ** Angst: 12,5-25 mg ‘s ochtends en ‘s avonds. *** Slapen: Volledige dosis ‘s avonds of 12,5-25 mg ‘s ochtends en ‘s avonds.
Een belangrijk kenmerk is dat iedereen anders reageert op CBD, door factoren zoals metabolisme, gewicht, tolerantie en geschiedenis van cannabinoïdengebruik en andere persoonlijke bijzonderheden.
Manieren om CBD te consumeren
De manier waarop CBD wordt geconsumeerd speelt een grote rol in hoe effectief het is en hoe snel je de effecten ervaart. Verschillende toedieningsmethoden hebben verschillende absorptiesnelheden en kunnen van invloed zijn op de optimale dosis die nodig is om de gewenste resultaten te behalen. Hier volgt een overzicht van veelgebruikte methoden om CBD te gebruiken en hoe ze de dosering beïnvloeden:
- CBD olie worden plaatselijk gebruikt of kunnen worden toegediend door een paar druppels onder de tong te leggen. De sublinguale methode is meestal efficiënter in termen van biologische beschikbaarheid, hoewel opgemerkt moet worden dat orale CBD in veel Europese landen, waaronder Spanje, niet legaal is. Er zijn verschillende concentraties, wij raden de gids voor het kiezen van CBD olie aan. Cannactiva-producten zijn wettelijk bedoeld voor uitwendig gebruik.
- CBD Vaping Vaping: Deze methode zorgt voor een snelle opname via de longen. Het effect is snel, maar verdwijnt geleidelijk.
- CBD crèmes Crèmes worden direct op de huid aangebracht om spierpijn te behandelen. De dosering heeft hier meer te maken met de hoeveelheid product die wordt gebruikt dan met de concentratie CBD zelf.
Hoe vind je de optimale CBD-dosering?
Comienza con dosis bajas y aumenta gradualmente
Escucha a tu cuerpo
Considera tu peso y condición de salud
Calidad del producto
Bifasisch effect van CBD: klokvormige dosis-respons curve
Een fundamenteel aspect van endocannabinoïdenwetenschap is het“bell curve effect” of“bifasisch effect” van cannabinoïden, wat het concept van optimale cannabinoïdendosering verklaart.
Het klokvormige effect van CBD, ook bekend als het bifasische effect van CBD of de omgekeerde “U”-curve, is een dosisafhankelijk responspatroon waarbij de werkzaamheid van CBD toeneemt naarmate de dosis stijgt, maar slechts tot op zekere hoogte, waarna een verdere verhoging van de CBD-dosis leidt tot een afname van de effecten.
De curve die het effect van CBD volgt als functie van de dosering is als een klok. De optimale dosis CBD zal gunstige en gewenste effecten hebben. Maar als je te veel of te weinig CBD gebruikt, verliest het zijn effectiviteit.
Het bifasische effect van cannabinoïden verwijst naar het feit dat er, afhankelijk van de dosis, twee soorten reacties kunnen worden verkregen, positieve of negatieve, met dien verstande dat de “negatieve” CBD-respons over het algemeen betekent dat het een null-respons of verminderde effectiviteit heeft.
Waarom heeft CBD dit bifasische effect?
Het cannabinoïdenbeleffect, of bifasisch effect van CBD, ontstaat door de complexe interacties tussen cannabinoïden en hun respectievelijke receptoren binnen het endocannabinoïde systeem. Dit effect is vooral beschreven voor CBD en THC of tetrahydrocannabinol (1, 2, 3), maar er is gesuggereerd dat het ook optreedt bij andere cannabinoïden.
Sommige onderzoeksteams blijven het bifasische effect van cannabinoïden bestuderen, en zelfs van endocannabinoïden (de cannabinoïden die ons eigen lichaam produceert), aangezien het lijkt dat endocannabinoïden zoals anandamide een klokvormige respons kunnen vertonen wanneer ze worden toegediend uit synthetische bronnen (4).
Waarom is het belangrijk om het bifasisch effect te begrijpen bij het gebruik van CBD of andere cannabinoïden?
Het klokvormige of bifasische effect van cannabinoïden is cruciaal om het therapeutische potentieel van CBD te optimaliseren en zo de voordelen ervan te maximaliseren. Een te hoge dosering kan leiden tot een gebrek aan respons of het gewenste effect, waar verlichting waarschijnlijk het meest te vinden is met een lagere CBD dosering.
Het bifasische effect van CBD benadrukt het belang van gepersonaliseerde doses, omdat factoren zoals metabolisme, gewicht en sommige medische aandoeningen de respons van CBD’s interactie met het endocannabinoïde systeem kunnen variëren. Een CBD-dosis die te laag is, kan voor de ene persoon gunstig zijn, en de dosis die voor diezelfde persoon als “hoog” beschouwd zou worden, kan voor een ander een lage dosis zijn.
Optimale CBD-dosering gebruikt in onderzoeken en de potentiële voordelen ervan
Het vinden van de juiste CBD dosering is de sleutel tot het verkrijgen van de maximale therapeutische voordelen. Hier zijn enkele van de optimale doses die zijn onderzocht voor CBD bij verschillende aandoeningen:
* We herinneren je eraan dat dit een informatief artikel is dat niet bedoeld is om een ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. De inhoud kan de diagnose of behandeling van een ziekte of symptoom aanvullen, maar nooit vervangen. Cannactiva producten zijn geen medicijnen en zijn bedoeld voor uitwendig gebruik. Raadpleeg uw arts voordat u CBD gebruikt. *
CBD-dosering voor verlichting van chronische pijn
Chronische pijn is voor veel mensen in de wereld invaliderend. CBD in lage doses lijkt betere resultaten te hebben voor pijn. Eén onderzoek evalueerde patiënten met chronische pijn die een dosis CBD van 15 tot 60 mg per dag gebruikten, met gunstige resultaten wat betreft pijnvermindering. De verschillende doseringen CBD waren te wijten aan het feit dat elke patiënt een persoonlijke dosis had waarbij ze verlichting vonden (5). Hoewel er geen andere doses werden geëvalueerd in dit onderzoek, werden er relatief lage doses cannabidiol gebruikt, wat ons herinnert aan de relevantie van CBD-dosering op maat. Andere onderzoeken hebben aangetoond dat CBD effectief is bij de behandeling van pijn gerelateerd aan artritis, artrose, fibromyalgie en multiple sclerose.
CBD dosering voor het verminderen van ontstekingen
Het belang van de dosering CBD lijkt significant te zijn voor het onder controle houden van ontstekingen. In vitro onderzoek heeft aangetoond dat CBD een sterk ontstekingsremmend effect heeft door het vrijkomen van ontstekingsbevorderende stoffen te verminderen; hogere doses CBD kunnen echter leiden tot een compleet tegenovergesteld effect (6, 7).
Hoewel het bifasische effect van CBD op ontstekingen niet bewezen is bij mensen, moet er voorzichtig mee worden omgegaan om geen hoge doses te gebruiken. Je kunt meer informatie vinden in ons bericht over CBD als ontstekingsremmer .
CBD dosering voor angst, stress en depressie
Een van de voordelen van CBD is het tegengaan van angst, een van de meest voorkomende psychiatrische aandoeningen die wordt verergerd door de stress van het moderne leven.
In een onderzoek waarin het anxiolytische effect van CBD in een gesimuleerde spreektest in het openbaar werd geëvalueerd, werd de stress bij het spreken in het openbaar verminderd bij mensen die een CBD-dosis van 300 mg namen. Dit effect werd echter niet waargenomen bij CBD doses van 150 mg en 600 mg. Dit betekent dat voor acute angst en stressvermindering de optimale dosis CBD precies in het midden ligt, namelijk 300 mg CBD (8). Je kunt meer informatie vinden in onze berichten over CBD voor angst en CBD tegen depressie .
CBD dosering voor slaap, slaapverbetering en rustgevende slaap
Het effect van CBD op de kwaliteit en duur van de slaap bij volwassenen is waargenomen bij sommige doseringen en is deels te wijten aan het anxiolytische effect.
In een onderzoek waarin het langetermijneffect van CBD-slaapdoses van 25-175 mg per dag werd geëvalueerd, werden uitstekende resultaten gevonden bij het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verminderen van angst (9). In deze studie leggen ze uit dat ze niet de doses CBD hebben gebruikt die in de literatuur worden vermeld, variërend van 200 tot 600 mg per dag (10, 11), op basis van hun klinische ervaring met de effectiviteit van lage doses CBD.
Uit de klinische ervaring van onderzoekers blijkt dat lage doses CBD ook effectief kunnen zijn.
Dit onderzoek naar slaap en angst is nog een voorbeeld van het bifasische effect van CBD en het belang van dosering op maat. Sommige patiënten kregen 25 mg per dag, terwijl anderen 50 mg of meer kregen, afhankelijk van de respons en behoeften van elke patiënt.
Dit onderzoek evalueerde de slaapkwaliteit en het anxiolytische effect met CBD-doses op lange termijn, aangezien de CBD-dosis gedurende meerdere maanden werd toegediend. Terwijl in het onderzoek dat in het vorige punt werd genoemd, naar angst, waar CBD werd gebruikt in een dosis van 300 mg, het een eenmalige dosis was.
Je kunt meer informatie vinden in ons bericht over CBD voor slapeloosheid .
Potentieel als neurobeschermer
Cannabidiol kan fungeren als beschermer van neuronen door zijn antioxiderende en ontstekingsremmende werking. Van deze twee eigenschappen is gedocumenteerd dat ze dosisafhankelijk zijn (12, 6, 7), wat de mogelijkheid van een bifasisch effect suggereert.
Hoewel er geen gestandaardiseerde dosis is om het neuroprotectieve effect van CBD te induceren, kunnen excessieve hoeveelheden resulteren in effecten die tegengesteld zijn aan de gewenste (13), terwijl een lage dosis neuroprotectieve eigenschappen vertoont. Deze toepassingen worden gebruikt in onderzoek naar CBD voor Alzheimer en CBD voor Parkinson, hoewel de meeste onderzoeken zich nog in een vroeg stadium bevinden. Enkele andere neurologische aandoeningen waarvoor CBD wordt gebruikt, zijn als aanvullende behandeling voor autisme en als medicijn tegen epilepsie.
CBD-dosering voor huisdieren
Het gebruik van CBD is niet beperkt tot mensen; het is ook populair geworden voor het verlichten van angst en andere problemen bij honden en katten. Er is weinig wetenschappelijke informatie over het gebruik van CBD bij katten. In plaats daarvan hebben we een zeer uitgebreid artikel over CBD voor honden .
Bijwerkingen van te hoge doses CBD
Hoewel CBD over het algemeen veilig is en goed wordt verdragen, kan overmatige consumptie ongewenste bijwerkingen hebben. Enkele mogelijke bijwerkingen van CBD zijn:
- Vermoeidheid of slaperigheid
- Veranderingen in eetlust
- Droge mond
- Maagdarm ongemak
Conclusies
Het is essentieel om te begrijpen dat hogere doses niet leiden tot grotere voordelen voor een adequaat effect van CBD.
Het bifasische effect van CBD is een fascinerend fenomeen dat ons eraan herinnert hoe belangrijk het is om met lage doses te beginnen en de juiste dosis voor elk individu te vinden, waarbij de therapeutische voordelen van CBD gemaximaliseerd worden.
Terwijl de wetenschap cannabinoïden en hun medische toepassingen blijft onderzoeken, kunnen we verwachten dat CBD een cruciale rol zal blijven spelen in het algehele welzijn van mensen. Vergeet niet om altijd een professional te raadplegen voordat je CBD in je routine opneemt, om zeker te zijn van veilig en effectief gebruik.
Houd er rekening mee dat dit een informatief artikel is en niet bedoeld is om een ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. De inhoud kan de diagnose of behandeling van een ziekte of symptoom aanvullen, maar nooit vervangen. Cannactiva-producten zijn geen geneesmiddelen en zijn bedoeld voor uitwendig gebruik. Raadpleeg je arts voordat je CBD gebruikt.
Referencias
- Calabrese, E. J., & Rubio-Casillas, A. (2018). Bifasische effecten van THC in geheugen en cognitie. Europees tijdschrift voor klinisch onderzoek, 48(5), e12920. https://doi.org/10.1111/eci.12920
- Taylor, D. A., & Fennessy, M. R. (1977). Biphasic nature of the effects of delta9-tetrahydrocannabinol on body temperature and brain amines of the rat. Europees tijdschrift voor farmacologie, 46(2), 93-99. https://doi.org/10.1016/0014-2999(77)90244-8
- Katsidoni, V., Kastellakis, A., & Panagis, G. (2013). Bifasische effecten van Δ9-tetrahydrocannabinol op beloning door hersenstimulatie en motorische activiteit. Het internationale tijdschrift voor neuropsychofarmacologie, 16(10), 2273-2284. https://doi.org/10.1017/S1461145713000709
- Sulcova, E., Mechoulam, R., & Fride, E. (1998). Bifasische effecten van anandamide. Farmacologie, biochemie en gedrag, 59(2), 347-352. https://doi.org/10.1016/s0091-3057(97)00422-x
- Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Evaluatie van de effecten van CBD-hennep-extract op het gebruik van opioïden en indicatoren voor de kwaliteit van leven bij chronische pijnpatiënten: een prospectieve cohortstudie. Postdoctorale geneeskunde, 132(1), 56-61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
- Jan, T. R., & Kaminski, N. E. (2001). Rol van mitogeen-geactiveerde proteïne kinases in de differentiële regulatie van interleukine-2 door cannabinol. Tijdschrift voor leukocytenbiologie, 69(5), 841-849.
- Chen, W., Kaplan, B. L., Snoek, S. T., Topper, L. A., Lichorobiec, N. R., Simmons, S. O., Ramabhadran, R., & Kaminski, N. E. (2012). De mate van stimulatie dicteert de cannabinoïde-gemedieerde differentiële T-celrespons op HIVgp120. Tijdschrift voor leukocytenbiologie, 92(5), 1093-1102. https://doi.org/10.1189/jlb.0212082
- Linares, I. M., Zuardi, A. W., Pereira, L. C., Queiroz, R. H., Mechoulam, R., Guimarães, F. S., & Crippa, J. A. (2019). Cannabidiol vertoont een omgekeerde U-vormige dosis-respons curve in een gesimuleerde spreektest voor het publiek. Revista brasileira de psiquiatria (Sao Paulo, Brazilië : 1999), 41(1), 9-14. https://doi.org/10.1590/1516-4446-2017-0015
- Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol bij angst en slaap: een grote case-serie. Het tijdschrift Permanente, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
- Zuardi, A. W., Rodrigues, N. P., Silva, A. L., Bernardo, S. A., Hallak, J. E. C., Guimarães, F. S., & Crippa, J. A. S. (2017). Inverted U-Shaped Dose-Response Curve of the Anxiolytic Effect of Cannabidiol during Public Speaking in Real Life. Frontiers in pharmacology, 8, 259. https://doi.org/10.3389/fphar.2017.00259
- Zhornitsky, S., & Potvin, S. (2012). Cannabidiol bij mensen – de zoektocht naar therapeutische doelen. Pharmaceuticals (Basel, Zwitserland), 5(5), 529-552. https://doi.org/10.3390/ph5050529
- Mould, R. R., Botchway, S. W., Parkinson, J. R. C., Thomas, E. L., Guy, G. W., Bell, J. D., & Nunn, A. V. W. (2021). Cannabidiol moduleert de mitochondriale redox en dynamica in MCF7-kankercellen: een onderzoek met fluorescentie-duurbeeldmicroscopie van NAD(P)H. Grensgebieden in moleculaire biowetenschappen, 8, 630107. https://doi.org/10.3389/fmolb.2021.630107
- Rey, A. A., Purrio, M., Viveros, M. P., & Lutz, B. (2012). Bifasische effecten van cannabinoïden in angstreacties: CB1- en GABA(B)-receptoren in de balans van GABA-erge en glutamaterge neurotransmissie. Neuropsychofarmacologie : officiële uitgave van het American College of Neuropsychopharmacology, 37(12), 2624-2634. https://doi.org/10.1038/npp.2012.123