Ontdek hoe je het endocannabinoïde systeem activeert

Het endocannabinoïde systeem is een van de meest recente ontdekkingen op het gebied van geneeskunde. De activering ervan heeft effecten op het gevoel van welzijn en geluk in het lichaam, naast vele andere voordelen voor de gezondheid. Door middel van levensstijl en verschillende natuurlijke stoffen kunnen we het endocannabinoïde systeem van ons lichaam activeren. Zo.

Voordelen en effecten van het endocannabinoïde systeem
Infographic over hoe het endocannabinoïde systeem werkt. Distributie van hun receptoren en de functies die ze reguleren. Aangepast van bron, bron, bron.

Wat is het endocannabinoïde systeem?

Het endocannabinoïde systeem is een cellulair signaalmechanisme dat invloed heeft op verschillende fysiologische systemen, waaronder de immuunsysteem, zenuwstelsel en voortplantingssysteem. Het werd ontdekt in de jaren 1990 door het bestuderen van de hennepplant (Cannabis sativa L.), waar het zijn naam aan ontleent. Het lijkt een van de meest primitieve methoden van cel-tot-cel communicatie te zijn die er bestaan, en is gedefinieerd als een balancerend, modulerend of adaptogeen mechanisme van het lichaam.

Hoe kun je je endocannabinoïde systeem activeren?

Estar en contacto con la naturaleza

El aire puro vivifica nuestro sistema pulmonar, y por extensión, todas nuestras células. Baños de bosque, senderismo, excursiones con los amigos… llámalo como quieras. La naturaleza nos llena de energía, nos libera del ruido de la ciudad y permite que podamos escucharnos mejor.

Paz y tranquilidad

Todos necesitamos un espacio de intimidad y momentos de conexión con uno mismo. ¡La felicidad es química en nuestro cerebro!

Una alimentación natural

Evitando todo aquello que pueda alterar el correcto funcionamiento celular, como los productos industriales, azúcares refinados, grasas refinadas… Intenta que tu alimentación se componga de alimentos sencillos, y cuando quieras algo más goloso, busca una alternativa u003cemu003ereal food u003c/emu003een lugar de productos industriales. Cena temprano para que el cuerpo pueda descansar bien durante la noche.

Consume frutos secos y semillas

Recientemente se ha visto que el consumo de ácido linoleico (omega 6, abundante en las semillas), aumenta los niveles de endocannabinoides (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3889814/). Recomendamos que tomes los frutos secos crudos o ligeramente tostados, sin sal añadida y sin freír. ¡Tienes muchas opciones! Nuestras favoritas son las semillas de cáñamo (que, además, tienen mucha proteína y hierro), también puedes añadir sésamo (calcio), almendras (magnesio), nueces (omega 3), semillas de girasol (hierro, vitamina E),… Además, las semillas tienen multitud de minerales y vitaminas para que “germine” tu salud.

Añade hierbas aromáticas y especias a tus platos

El clavo de olor, la Perilla frutescens, la pimienta negra, romero, orégano, salvia, perejil,… todas estas plantas son ricas en beta-cariofileno, un componente abundante en los aceites esenciales, que activa el sistema endocannabinoide (Beta-caryophyllene is a dietary cannabinoid – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18574142/).

Come chocolate del 85% o superior

Contiene el cannabinoide anandamida y además es un potente antioxidante. El chocolate de calidad es un “superalimento”.

Hacer ejercicio físico

Oxigena el organismo y nos desinflama. Cuando nuestras células están bien oxigenadas, trabajan mejor. Recuerda que “moverse” no es hacer ejercicio: intenta “cansarte” un poco, subiendo escaleras, corriendo, practicando algún deporte, haciendo yoga, o haciendo máquinas en el gimnasio. ¡Lo que más disfrutes!

Descubre lo que el cáñamo puede hacer por ti

En Cannactiva utilizamos aceite de CBD de espectro completo, que incluye todos los beneficios del CBD, junto con otros cannabinoides, terpenos y flavonoides, naturalmente presentes en el extracto completo de cáñamo.

Waarom wordt het endocannabinoïde systeem geactiveerd?

De werking van het endocannabinoïde systeem is veel complexer dan aanvankelijk werd gedacht. Naast endocannabinoïden is aangetoond dat verschillende stoffen dit systeem beïnvloeden, activeren of blokkeren. Hun studie is een van de meest veelbelovende gebieden van de farmacologie.

Het endocannabinoïde systeem is een complexe interactie tussen:

  • Stoffen die cannabinoïde receptoren beïnvloeden: de klassieke verklaring is dat cannabinoïden zich binden aan hun cannabinoïde receptoren en deze activeren. Elk type cannabinoïde bindt aan één type cannabinoïde receptor. Maar het is veel complexer: er is ook ontdekt dat dat sommige stoffen de receptoren blokkeren, waardoor de cannabinoïden niet binden; en dat andere stoffen zich gedeeltelijk binden aan deze receptoren en de manier waarop de stoffen zich binden aan deze receptoren veranderendie een grotere of kleinere bindingsaffiniteit hebben (genaamd allosterische modulatoren). Het is bijvoorbeeld bekend dat CBD de psychoactieve drempel van THC verlaagt(6).
  • Type cannabinoïden Over het algemeen werken cannabinoïden in op de CB1 of CB2 “cannabinoïde receptoren”. Het effect van sommige cannabinoïden kan echter breder zijn en via meer systemen werken dan alleen de endocannabinoïde. Er is bijvoorbeeld aangetoond dat cannabidiol (CBD) en tetrahydrocannabinol (THC) andere “niet-cannabinoïde receptoren” kunnen activeren, zoals “transiënte receptor potentiële vanilloïde receptoren” (TRPV) en “metabotrope receptoren” (GPR55, GPR119, GPR18).
  • Stoffen die enzymen beïnvloeden: van sommige stoffen is aangetoond dat ze enzymen blokkeren, waardoor cannabinoïden niet worden afgebroken en hun werking dus wordt verlengd.
  • Een curiositeit is ook dat cannabinoïden in planten een verschillend effect lijken te hebben, afhankelijk van het geslacht(7).

Endocannabinoïde-activerende planten

In de plantenwereld vinden we een krachtig middel om het endocannabinoïde systeem te stimuleren, door middel van planten met principes die het vermogen hebben om het te activeren. De bekendste stoffen zijn de fytocannabinoïden, de cannabinoïden in planten. De Cannabis sativa plant bevat de meeste cannabinoïden.

Op dit moment wordt hennep extract het meest gebruikt, omdat het rijk is aan de cannabinoïde CBD (cannabidiol) en niet het THC-gehalte heeft van marihuana. Dit geeft het eigenschappen om het endocannabinoïde systeem te activeren, zonder de psychotrope effecten van het kruid.

Je kunt alle producten bekijken in onze CBD online winkelzoals de crèmes y CBD bloemen .

Cannactiva Complex, cannabis cosmetica
Cannactiva Complex

Cannactiva Complex

Naast cannabis zijn er andere planten die, hoewel ze geen cannabinoïden bevatten, stoffen bevatten die het endocannabinoïde systeem kunnen beïnvloeden. Bijvoorbeeld. door in te werken op enzymen en de afbraak van cannabinoïden te verminderen, waardoor de duur van hun effecten toeneemt. Deze stoffen worden cannabimimetica genoemd.

Bij Cannactiva hebben we Cannactiva Complex ontwikkeld, een complex van kruidenextracten met deze eigenschappen. Ontdek het in ons assortiment CBD cosmetica!

Wat gebeurt er wanneer cannabinoïden worden ingenomen?

CBD en andere cannabinoïden kunnen het endocannabinoïde systeem in onze hersenen activeren . Dit resulteert in veranderingen in de afgifte van neurotransmitters zoals GABA, dopamine en serotonine(2, 3, 4).

Door de effecten op GABA kan CBD de prikkelbaarheid van de hersenen reguleren, angst voorkomen en een gevoel van kalmte geven. Dopamine is de neurotransmitter die ons drijft om iets te bereiken dat we als positief beschouwen. En tot slot staat serotonine bekend als het “gelukshormoon“.

Het endocannabinoïde systeem geeft ons welzijn en geluk.

Het endocannabinoïde systeem speelt een belangrijke rol in de gezondheid en is betrokken bij een groot aantal biologische processen, zoals de regulatie van eetlust, metabolisme, immuniteit, stemming, vruchtbaarheid, het maagdarmkanaal en zelfs pijnperceptie.

Dit systeem is onderzocht om de homeostase van het lichaam te regelen, de energiebalans, met effecten op de darmen, lever, alvleesklier, vetweefsel en hersenen(1).

Cannabinoïden beïnvloeden de neurotransmitters GABA, dopamine en serotonine.

Onderdelen van het endocannabinoïde systeem

Het endocannabinoïde systeem bestaat uit drie belangrijke onderdelen(5):

  • Endocannabinoïde receptoren, die verspreid zijn in cellen door het hele lichaam. Er zijn twee soorten cannabinoïde receptoren: CB1 en CB2.
  • Cannabinoïden zijn een klasse stoffen die zich binden aan CB1- of CB2-receptoren. Cannabinoïden kunnen door het lichaam zelf worden aangemaakt(endocannabinoïden) of door planten (zoals de cannabinoïden in cannabis). Het is de moeite waard om te vermelden dat Elk type cannabinoïde bindt zich aan een specifieke receptor. Wanneer dit gebeurt, wordt het endocannabinoïde systeem geactiveerd en wordt er een effect op het lichaam geproduceerd..
  • Tot slot zijn er cannabinoïdenzymen, stoffen die door het lichaam worden aangemaakt om cannabinoïden af te breken, waardoor de duur van hun effect wordt beperkt. De twee enzymen die verantwoordelijk zijn voor de afbraak van cannabinoïden zijn fatty acid amide hydrolase (FAAH) en monoacylglycerol lipase (MAGL).

[cannactiva-mostrar-newsletter titulo=”¿Te ha gustado el artículo? Únete a la familia Cannactiva para recibir información como esta y ofertas exclusivas en la CBD shop.” titulo-tipo=”p” tema=”default”]

Scroll to Top