Como o Cannabis Afeta a Criatividade?

A cannabis é uma planta conhecida pela sua longa história de utilização medicinal e recreativa, e a sua influência em diferentes áreas da vida humana tem sido objeto de numerosos estudos. Os seus dois componentes principais, o canabidiol (CBD) e o tetrahidrocanabinol (THC), têm efeitos diferentes no corpo e na mente. Estes compostos podem estimular certos estados mentais, podendo afetar a nossa criatividade e capacidade de concentração. Aqui explicamos como estes componentes da canábis podem influenciar a criatividade e a concentração, com base nas descobertas científicas actuais.

O que é a criatividade e porque é importante?

A criatividade é uma competência essencial na vida quotidiana, uma vez que nos permite gerar ideias e soluções originais e significativas para diferentes situações. Este processo criativo caracteriza-se pela capacidade de ligar conceitos aparentemente não relacionados, influenciado por factores como a personalidade, o ambiente e os processos cognitivos do cérebro. Para muitas pessoas, especialmente nas áreas artísticas, a criatividade é uma competência fundamental que enriquece o desempenho pessoal e profissional.

Cannabis e Criatividade: Influência em Músicos, Artistas e Escritores

A canábis tem sido frequentemente citada como uma planta que, de acordo com músicos, artistas e escritores, pode aumentar a criatividade (1). Exemplos disto podem ser encontrados em figuras históricas e movimentos culturais como o Club des Hashishins em Paris, onde intelectuais como Charles Baudelaire se reuniam para desfrutar de paraísos artificiais e explorar novas formas de expressão artística. O escritor americano William Burroughs, líder da Geração Beat, reconheceu que muitas das cenas da sua obra Naked Lunch nasceram sob o efeito da canábis. Jack Kerouac e Allen Ginsberg, também da Geração Beat, utilizaram a canábis para inspirar a sua escrita e romper com as convenções literárias tradicionais. Outros grandes talentos, como Pablo Picasso, que não escondia a influência do haxixe na sua arte, e músicos icónicos como os Beatles, Bob Dylan e Bob Marley, são também exemplos proeminentes. Louise May Alcott, autora de Little Women, reconheceu que o haxixe influenciou o processo criativo da sua obra. Todos eles são exemplos que mostram como a canábis foi valorizada por vários artistas para estimular a expressão artística ao longo da história.

Nos países onde o uso da marijuana é legal, tornou-se comummente aceite que a canábis pode estimular certos processos criativos, o que gerou interesse por parte dos cientistas em estudar a relação entre o uso desta planta e a capacidade criativa dos seus utilizadores. Esta perceção deve-se, em parte, à influência de um dos principais componentes da canábis, o THC, no cérebro.

Como é que o THC afecta a criatividade?

O THC afecta a criatividade ao interagir com o sistema endocanabinóide do cérebro, especificamente com os receptores CB1 presentes em áreas-chave do cérebro. Ao ligar-se a estes receptores e ao activá-los, o THC da canábis provoca a libertação e a regulação de neurotransmissores como a dopamina, que desempenham um papel fundamental nos processos cognitivos e, consequentemente, na criatividade.

Existem inúmeros testemunhos que sugerem que o consumo de canábis pode ajudar a gerar pensamentos originais e criativos (2, 3). Isto acontece porque o THC pode reduzir o controlo inibitório no cérebro e, por sua vez, estimula a libertação de dopamina em áreas relacionadas com o pensamento criativo (4).

No entanto, é importante ter em conta que, embora o THC possa ter um efeito benéfico na criatividade, o seu consumo também pode acarretar certos riscos, como a possibilidade de induzir episódios psicóticos em indivíduos susceptíveis (5). A criatividade no cérebro envolve processos complexos como o pensamento divergente, que nos permite explorar diferentes soluções e gerar novas ideias. Para que este tipo de pensamento ocorra, os níveis de dopamina no cérebro devem ser mantidos num equilíbrio ótimo (6), e o THC parece ter um impacto positivo neste equilíbrio quando consumido em doses moderadas (7). No entanto, alguns estudos sugerem que, em doses elevadas, o THC pode estimular excessivamente as vias neurais, conduzindo a uma sobrecarga do sistema e, em vez de favorecer o processo criativo, pode dificultá-lo (8).

Do mesmo modo, no pensamento convergente, em que se procura uma única solução óptima para um problema específico, o THC pode ter um efeito desfavorável. Após o consumo de cannabis, o pensamento convergente é frequentemente menos eficiente, o que pode afetar negativamente a resolução de problemas que exigem uma abordagem mais linear e direta (9, 10).

Como é que o CBD melhora a concentração?

Ao contrário do THC, o CBD não tem um impacto direto na criatividade; no entanto, estudos indicam que o CBD pode beneficiar o desempenho cognitivo, melhorando a atenção e a concentração (13). Isto deve-se em parte ao seu efeito ansiolítico (11), que reduz os níveis de ansiedade e permite uma maior clareza mental, o que é crucial para manter a concentração.

Embora este efeito na concentração não seja direto, o CBD pode proporcionar um estado de espírito conducente a uma concentração sustentada em tarefas que requerem atenção prolongada.

Combinação de CBD e THC: Benefícios para a criatividade

A utilização conjunta de CBD e THC pode gerar efeitos interessantes na criatividade, uma vez que o CBD tem a capacidade de moderar alguns dos efeitos psicoactivos do THC, como a euforia e a sobre-excitação. Embora isto possa parecer contraditório com o objetivo de estimular a criatividade, a combinação de ambos os compostos em doses baixas de THC demonstrou ter efeitos benéficos no funcionamento cognitivo (12). Existem produtos no mercado, como os óleos de CBD de espetro total, que combinam CBD com doses baixas de THC.

Conclusão: Equilibra a criatividade e a concentração com a canábis

A relação entre a canábis, a criatividade e a concentração é complexa e depende em grande medida da dose, do tipo de canabinóide e das caraterísticas individuais do utilizador. Em geral, de acordo com os dados científicos disponíveis, é aconselhável evitar o consumo de canábis quando o cérebro ainda está em desenvolvimento, porque doses elevadas de THC são prejudiciais para o cérebro e podem perturbar a fisiologia e o crescimento normais, impedindo a formação adequada de ligações cerebrais críticas.

Quanto à crença popular de que a canábis ajuda a criatividade, tal pode ser explicado pelo facto de o THC em doses moderadas poder facilitar o pensamento divergente, permitindo a descoberta de novas soluções e ideias. O CBD, por outro lado, ajuda a gerir a ansiedade, o que promove a concentração. No entanto, o uso de THC em doses elevadas pode ter o efeito contrário na criatividade, enquanto o uso combinado de ambos os canabinóides em doses controladas pode proporcionar um equilíbrio que favorece tanto a criatividade como a estabilidade mental.

Referências

1. Holt, R.E. e Kaufman, J.C. (2010). Marijuana and Creativity. In Cannabis Philosophy for Everyone (eds F. Allhoff e D. Jacquette). https://doi.org/10.1002/9781444324440.ch8
2. Tart CT (1970) Marijuana intoxication: common experiences. Natureza 226:701-704
3. Green B, Kavanagh D, Young R (2003) Being stoned: a review of self-reported cannabis effects. Drug Alcohol Rev 22:453-460
4. McDonald, J., Schleifer, L., Richards, J. B., & de Wit, H. (2003). Efeitos do THC nas medidas comportamentais de impulsividade em humanos. Neuropsychopharmacology: official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 28(7), 1356-1365. https://doi.org/10.1038/sj.npp.1300176
5. Kuepper, R., Morrison, P. D., van Os, J., Murray, R. M., Kenis, G., & Henquet, C. (2010). A dopamina medeia os efeitos indutores de psicose da canábis? A review and integration of findings across disciplines. Schizophrenia research, 121(1-3), 107-117. https://doi.org/10.1016/j.schres.2010.05.031
6. Chermahini, S. A., & Hommel, B. (2010). The (b)link between creativity and dopamine: spontaneous eye blink rates predict and dissociate divergent and convergent thinking. Cognition, 115(3), 458-465. https://doi.org/10.1016/j.cognition.2010.03.007
7. Bourassa, M., & Vaugeois, P. (2001). Effects of marijuana use on divergent thinking. Creativity Research Journal, 13(3-4), 411-416. https://doi.org/10.1207/S15326934CRJ1334_18
8. Kowal, M. A., Hazekamp, A., Colzato, L. S., van Steenbergen, H., van der Wee, N. J., Durieux, J., Manai, M., & Hommel, B. (2015). Cannabis e criatividade: a cannabis altamente potente prejudica o pensamento divergente em consumidores regulares de cannabis. Psychopharmacology, 232(6), 1123-1134. https://doi.org/10.1007/s00213-014-3749-1
9. Weckowicz, T. E., Fedora, O., Mason, J., Radstaak, D., Bay, K. S., & Yonge, K. A. (1975). Efeito da marijuana em testes cognitivos de produção divergente e convergente. Journal of abnormal psychology, 84(4), 386-398. https://doi.org/10.1037//0021-843x.84.4.386
10. Schafer, G., Feilding, A., Morgan, C. J., Agathangelou, M., Freeman, T. P., & Valerie Curran, H. (2012). Investigando a interação entre esquizotipia, pensamento divergente e uso de cannabis. Consciousness and cognition, 21(1), 292-298. https://doi.org/10.1016/j.concog.2011.11.009
11. Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). O canabidiol na ansiedade e no sono: uma grande série de casos. The Permanente journal, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
12. Englund, A., Morrison, P. D., Nottage, J., Hague, D., Kane, F., Bonaccorso, S., Stone, J. M., Reichenberg, A., Brenneisen, R., Holt, D., Feilding, A., Walker, L., Murray, R. M., & Kapur, S. (2013). O canabidiol inibe os sintomas paranóicos induzidos pelo THC e o comprometimento da memória dependente do hipocampo. Journal of psychopharmacology (Oxford, Inglaterra), 27(1), 19-27. https://doi.org/10.1177/0269881112460109
13. Schouten, M., Dalle, S., Mantini, D., & Koppo, K. (2024). Cannabidiol e função cerebral: conhecimento atual e perspectivas futuras. Frontiers in pharmacology, 14, 1328885. https://doi.org/10.3389/fphar.2023.1328885