CBD en GABA: synergie van natuurlijke ontspanning en welzijn Gepubliceerd op August 11, 2024 door Masha Burelo Index Toggle Wat is GABA?Emoties en sensaties geproduceerd door GABAWat zijn de effecten van GABA?Hoe wordt GABA verkregen?Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan GABA?Kan een GABA-rijk dieet de GABA-spiegels verhogen?Wat gebeurt er bij een tekort aan GABA?Wat is CBD en wat is de relatie met GABA?Effecten van CBD op GABAPotentiële therapeutische voordelen van CBD + GABAEffecten van THC op GABAConclusie In de zoektocht naar natuurlijke methoden om het mentale welzijn te verbeteren en angst te verminderen, zijn CBD en GABA naar voren gekomen als twee belangrijke componenten. Hoewel verschillend in oorsprong en functie, kan hun combinatie voordelen bieden om ontspanning en kalmte te bevorderen. Vandaag leggen we in Cannactiva ‘s post uit wat GABA is, de functies ervan en hoe cannabis en CBD de niveaus van deze neurotransmitter beïnvloeden die zo belangrijk is voor ontspanning en neuronale balans in ons lichaam. Wat is GABA? GABA (gamma-aminoboterzuur) is de belangrijkste remmende neurotransmitter in de hersenen, verantwoordelijk voor het bevorderen van ontspanning. Deze neurotransmitter speelt een cruciale rol bij het reguleren van de activiteit van neuronen en het handhaven van een goede balans tussen opwinding en rust in onze hersenen (1). GABA is een essentiële neurotransmitter in onze hersenen die de neuronale prikkelbaarheid reguleert en helpt om kalm te blijven. GABA helpt het zenuwstelsel te ontspannen door als een rem op de hersenen te werken, waardoor de activiteit of prikkelbaarheid van neuronen wordt verminderd. Het werkt samen met glutamaat, dat het tegenovergestelde doet en de prikkelbaarheid van neuronen verhoogt. Een optimale hersenfunctie ontstaat door een goede balans tussen neuronale prikkeling (glutamaat) en neuronale remming (GABA). Emoties en sensaties geproduceerd door GABA GABA staat bekend om zijn kalmerende effecten op de hersenen en het lichaam en helpt stress en angst te verminderen (3). Er is echter nog meer onderzoek nodig om deze effecten volledig te begrijpen. Neuronen communiceren via elektrische signalen die actiepotentialen worden genoemd. Deze signalen zorgen ervoor dat neuronen neurotransmitters vrijgeven, die vervolgens andere neuronen activeren. De actiepotentiaal is de fundamentele basis van neuronale communicatie en GABA kan voorkomen dat deze communicatie doorgaat, waardoor de prikkelbaarheid van neuronen afneemt. Sommige antidepressiva en angstremmers werken in op GABA en versterken de werking ervan om de symptomen van depressie en angst te verlichten. Voorbeelden van deze medicijnen zijn benzodiazepinen, zoals diazepam (Valium) en alprazolam (Xanax), en bepaalde anti-epileptica, zoals valproïnezuur (Depakote) en gabapentine (Neurontin). Alcohol versterkt bijvoorbeeld GABA en heeft daardoor een kalmerend effect. Ontwenning put GABA echter snel uit, wat resulteert in overprikkelbaarheidssymptomen zoals angst, trillen en zelfs toevallen. Angst en depressie kunnen verband houden met een verstoorde regulatie van het GABA-systeem in de hersenen. Daarom zijn veel antidepressiva en anxiolytica gericht op het versterken van de GABA-erge activiteit. Wat zijn de effecten van GABA? GABA vermindert neuronale activiteit en voorkomt hyperactiviteit in de hersenen. Het bevordert ontspanning en vermindert stressreacties en werkt als een natuurlijk anxiolyticum. Het bevordert ook de slaap en ontspanning en werkt kalmerend. Het helpt spierspanning te verminderen en werkt spierontspannend. Hoe wordt GABA verkregen? GABA wordt op natuurlijke wijze aangemaakt in de hersenen, uit het aminozuur glutamaat (een andere neurotransmitter) en met behulp van vitamine B6. Daarnaast kan GABA verkregen worden uit bepaalde voedingsmiddelen die van nature rijk zijn aan deze neurotransmitter. Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan GABA? GABA komt van nature voor in sommige voedingsmiddelen. Dit zijn onder andere zuivelproducten, vooral gefermenteerde (yoghurt, kefir), vis, noten (cacao of pure chocolade, amandelen, walnoten, zonnebloempitten), peulvruchten (tofu, tempeh, linzen), eetbare paddenstoelen, haver, spinazie, tomaten, broccoli en aardappelen. Met GABA verrijkte producten zijn in sommige landen al verkrijgbaar en er worden ook GABA supplementen verkocht. Kan een GABA-rijk dieet de GABA-spiegels verhogen? Ja, hoewel de hoeveelheid die daadwerkelijk de hersenen bereikt en het effect per individu kan verschillen. Sommige onderzoeksgroepen hebben ontdekt dat het voeren van GABA-rijke producten kan helpen bij de behandeling van angst en depressie (8). Daarnaast heeft ook de levensstijl invloed op het niveau. Wat gebeurt er bij een tekort aan GABA? Er is ontdekt dat een afname van GABA verantwoordelijk kan zijn voor depressie, stemmingswisselingen, slapeloosheid, angst, paniekaanvallen en bepaalde vormen van epilepsie (4, 5, 6, 7). Wat is CBD en wat is de relatie met GABA? CBD (cannabidiol) is een natuurlijke verbinding afkomstig van de cannabisplant zonder psychoactieve effecten en met bewezen voordelen bij onder andere angst en pijn. Zowel CBD als andere cannabinoïden kunnen samenwerken met verschillende neurotransmittersystemen, waaronder GABA en GABA-erge neurotransmissie. Effecten van CBD op GABA CBD, dat bekend staat om zijn kalmerende en anxiolytische effecten, kan het GABA-niveau in de hersenen en de activiteit ervan beïnvloeden. CBD kan meer GABA beschikbaar maken in de hersenen door te voorkomen dat het wordt afgebroken of opnieuw wordt opgenomen. Daarnaast bindt CBD zich aan specifieke receptoren genaamd GABA A, waardoor het effect ervan verbetert. Dit alles betekent dat GABA beter in staat is om zijn werk te doen en de hersenen te kalmeren. Op deze manier zou cannabidiol kunnen leiden tot een effectievere vermindering van angst en een algehele staat van ontspanning. Details: Hoe CBD en GABA op elkaar inwerken Er is aangetoond dat CBD zich bindt aan GABA A-receptoren, waardoor hun werking toeneemt en de GABA-remmende effecten worden versterkt (10, 11). Deze modulatie van GABA door CBD kan bijdragen aan de anxiolytische en anticonvulsieve eigenschappen van CBD. Aan de andere kant kan CBD de heropname van een stof genaamd adenosine remmen, wat kan resulteren in de modulatie van de afgifte van GABA en glutamaat, wat de algehele excitatoire/remmende balans in het CZS beïnvloedt (12). CBD heeft aangetoond een aanzienlijk potentieel te hebben in het reguleren van GABA niveaus in de hersenen, wat voordelen biedt voor het welzijn. De exacte mechanismen waarmee CBD de GABA-erge neurotransmissie beïnvloedt zijn complex en er is nog steeds meer onderzoek nodig voor de klinische toepassing van CBD. Potentiële therapeutische voordelen van CBD + GABA Het effect van CBD op GABA heeft ertoe geleid dat cannabidiol een prominente therapeutische toepassing heeft bij de behandeling van angst en depressie. De anxiolytische effecten van CBD werken via GABA-erge modulatie, hoewel CBD ook om vele andere redenen anxiolytisch is, zoals zijn invloed op de anandamide- of serotoninecyclus. Het ontbreken van significante bijwerkingen en de lage kans op afhankelijkheid maken CBD een aantrekkelijke optie voor langdurig gebruik. De anti-epileptische eigenschappen van CBD hebben geleid tot de goedkeuring ervan voor specifieke vormen van epilepsie. Door de GABA-erge neurotransmissie te versterken, vermindert CBD de frequentie en ernst van aanvallen, wat een nieuwe weg biedt voor patiënten die niet reageren op traditionele anti-epileptica. Effecten van THC op GABA THC, de belangrijkste cannabinoïde in psychoactieve cannabis van het marihuanatype, reageert voornamelijk op de cannabinoïde receptoren CB1 en CB2 van het endocannabinoïde systeem in het menselijk lichaam . Neuronen die GABA gebruiken hebben ook deze CB1 receptoren, waardoor ze gevoelig zijn voor de effecten van THC. Wanneer THC bindt aan CB1-receptoren op GABA-erge neuronen, kan het de afgifte van GABA verminderen. Minder GABA betekent dat er minder ‘remmen’ zijn op prikkelende neuronale activiteit, waardoor de overdracht van signalen in de hersenen kan toenemen. Deze verhoogde prikkelende activiteit draagt bij aan de psychoactieve effecten van THC, zoals veranderde waarneming, stemmingswisselingen en gevoelens van euforie. Met andere woorden, THC heeft een ander effect op de hersenen dan CBD. Details: Effecten van THC op GABA GABA-erge neuronen hebben CB1-receptoren, dus activering van deze receptoren door THC kan de afgifte van GABA verminderen (9). Als er minder GABA vrijkomt, vermindert de remming van de excitatoire neurotransmissie. Dit kan resulteren in een verhoogde overdracht van prikkelende signalen, wat bijdraagt aan sommige psychoactieve effecten van THC, zoals veranderde waarneming, stemmingswisselingen en euforie. Conclusie GABA is een neurotransmitter die de hersenactiviteit helpt kalmeren. CBD kan het GABA-niveau in de hersenen verhogen, wat helpt om angst te verminderen en het welzijn te verbeteren. De details van hoe CBD dit doet zijn echter nog niet volledig bekend en vereisen verder onderzoek. THC daarentegen werkt tegengesteld aan CBD: het verlaagt de GABA-niveaus en verhoogt de neuronale prikkelbaarheid, wat kan leiden tot psychoactieve effecten zoals euforie en stemmingswisselingen. Opmerking: Dit is een informatief artikel gebaseerd op het laatste wetenschappelijke onderzoek. Het is niet bedoeld om een ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. De inhoud kan een aanvulling zijn op een diagnose of behandeling van een ziekte of symptoom, maar mag deze nooit vervangen. Cannactiva-producten zijn geen geneesmiddelen en zijn bedoeld voor uitwendig gebruik. De auteurs en Cannactiva kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor misbruik van deze informatie. Houd er rekening mee dat er nieuw wetenschappelijk bewijs beschikbaar kan zijn gekomen na de publicatiedatum. Raadpleeg daarom je arts voordat je CBD gebruikt of als je er twijfels over hebt. Sale Product on sale Full-Pack CBD – 5 Klassieke CBD Bloemen + 3 CBD Indoor 91,39 € Original price was: 91,39 €.63,97 €Current price is: 63,97 €. Rated 4.83 out of 5 based on 52 customer ratings Selecteer Sale Product on sale CBD Olie 20% Volledig Spectrum 55,16 € – 127,90 €Prijsklasse: 55,16 € tot 127,90 € Rated 4.78 out of 5 based on 9 customer ratings Selecteer CBD Olie 10% Full Spectrum 35,90 € – 71,60 €Prijsklasse: 35,90 € tot 71,60 € Rated 4.86 out of 5 based on 28 customer ratings Selecteer Referenties Paz, Lenin & Gulias-Cañizo, Rosario & Ruíz-Leyja, Estela & Sánchez-Castillo, Hugo & Parodi, Jorge. (2021). De rol van GABA neurotransmitter in het menselijk centraal zenuwstelsel, fysiologie en pathofysiologie. Mexicaans Tijdschrift voor Neurowetenschappen. 22. https://doi.org/10.24875/RMN.20000050 Soghomonian, J. J., & Martin, D. L. (1998). Twee isovormen van glutamaatdecarboxylase: waarom? Trends in farmacologische wetenschappen, 19(12), 500-505. https://doi.org/10.1016/s0165-6147(98)01270-x Hepsomali, P., Groeger, J. A., Nishihira, J., & Scholey, A. (2020). Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review. Frontiers in neuroscience, 14, 923. https://doi.org/10.3389/fnins.2020.00923 Wafford, K. A., van Niel, M. B., Ma, Q. P., Horridge, E., Herd, M. B., Peden, D. R., Belelli, D., & Lambert, J. J. (2009). Nieuwe verbindingen versterken selectief delta-subeenheid bevattende GABA A-receptoren en verhogen tonische stromen in de thalamus. Neurofarmacologie, 56(1), 182-189. https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2008.08.004 Hasler, G., Nugent, A. C., Carlson, P. J., Carson, R. E., Geraci, M., & Drevets, W. C. (2008). [11C]Veranderde cerebrale gamma-aminoboterzuur type A-benzodiazepine receptor binding in paniekstoornis bepaald door flumazenil positron emissie tomografie. Archives of general psychiatry, 65(10), 1166-1175. https://doi.org/10.1001/archpsyc.65.10.1166 Smoller, J. W., Rosenbaum, J. F., Biederman, J., Susswein, L. S., Kennedy, J., Kagan, J., Snidman, N., Laird, N., Tsuang, M. T., Faraone, S. V., Schwarz, A., & Slaugenhaupt, S. A. (2001). Genetische associatie analyse van gedragsremming met behulp van kandidaat loci van muismodellen. Amerikaans tijdschrift voor medische genetica, 105(3), 226-235. https://doi.org/10.1002/ajmg.1328 Gold, B. I., Bowers, M. B., Jr, Roth, R. H., & Sweeney, D. W. (1980). GABA levels in CSF of patients with psychiatric disorders. American Journal of Psychiatry, 137(3), 362-364. https://doi.org/10.1176/ajp.137.3.362 Hou, D., Tang, J., Feng, Q., Niu, Z., Shen, Q., Wang, L., & Zhou, S. (2023). Gamma-aminoboterzuur (GABA): een uitgebreid overzicht van voedingsbronnen, verrijkingstechnologieën, verwerkingseffecten, gezondheidsvoordelen en toepassingen. Critical reviews in food science and nutrition, 1-23. Voorafgaande online publicatie. https://doi.org/10.1080/10408398.2023.2204373 Lupica, C. R., Riegel, A. C., & Hoffman, A. F. (2004). Marijuana and cannabinoid regulation of brain reward circuits. British Journal of Pharmacology, 143(2), 227-234. https://doi.org/10.1038/sj.bjp.0705931 Ruffolo, G., Gaeta, A., Cannata, B., Pinzaglia, C., Aronica, E., Morano, A., Cifelli, P., & Palma, E. (2022). GABAergic Neurotransmission in Human Tissues Is Modulated by Cannabidiol. Life (Bazel, Zwitserland), 12(12), 2042. https://doi.org/10.3390/life12122042 Bakas, T., van Nieuwenhuijzen, P. S., Devenish, S. O., McGregor, I. S., Arnold, J. C., & Chebib, M. (2017). De directe werking van cannabidiol en 2-arachidonoyl glycerol op GABAa-receptoren. Farmacologisch onderzoek, 119, 358-370. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2017.02.022 Martinez Naya, N., Kelly, J., Corna, G., Golino, M., Abbate, A., & Toldo, S. (2023). Moleculaire en cellulaire werkingsmechanismen van cannabidiol. Molecules (Basel, Zwitserland), 28(16), 5980. https://doi.org/10.3390/molecules28165980 Masha BureloInvestigadora en cannabinoides | Doctoranda en Neurociencia Masha Burelo es Maestra en Ciencias Farmacéuticas e investigadora en neurociencias. Actualmente está realizando su Doctorado en Neurociencia en la Universidad de Aberdeen, [...]
