Hennepzaad proteïnepoeder is een compleet plantaardig eiwit met alle essentiële aminozuren in een optimale verhouding. Het is licht verteerbaar en bevat naast eiwitten ook andere gezonde voedingsstoffen zoals omega 3, vezels, ijzer, magnesium, fosfor, kalium en zink. Het is een eiwitsupplement met een hoge voedingskwaliteit, ideaal voor sporters, maar ook om alle soorten diëten te verrijken met plantaardig eiwit. Het aminogram van hennep proteïne laat een optimaal aminozuurprofiel zien, met een buitengewoon hoog gehalte aan arginine (12%), hoger dan de meeste voedingseiwitten die minder dan 7% arginine bevatten. Arginine is een aminozuurprecursor van stikstofmonoxide, een vaatverwijdende stof die de bloedsomloop verbetert en bijdraagt aan het behoud van een normale bloeddruk(2). Het is ook betrokken bij de spiersynthese(3). Een ander voordeel van hennep proteïne is de hoge arginine/lysine verhouding (3-5,5), die veel beter is dan die van soja-eiwit (1,41) of melkeiwit (0,46). Onderzoekers geloven dat deze verhouding een effect heeft op cholesterol(4). Dit heeft de industrie ertoe aangezet om te kijken naar het gebruik van hennepproteïne als ingrediënt in producten die de gezondheid van hart en bloedvaten bevorderen. Van bijzonder belang is het potentiële gezondheidsvoordeel van bioactieve peptiden in hennep proteïne, die een bloeddrukverlagend effect zouden kunnen hebben(5). Hennep proteïne is daarom voorgesteld als een functioneel ingrediënt voor mensen met hypertensie (6). Tot slot hebben onderzoeken aangetoond dat gepeld hennep eiwit zeer goed verteerbaar is (91-98%), bijna hetzelfde als koemelkeiwit (98%). Dit betekent dat hennep proteïne gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen, waardoor het een uitstekende voedingsbron is.
Pure hennep proteïne is het poeder dat ontstaat door het persen en malen van zorgvuldig geselecteerde en gepelde hennepzaden. Bij Cannactiva gebruiken we biologische, gepelde zaden, dus ons eiwitpoeder is puur, rauw wit (de kleur van de zaden) en heeft een hoog eiwitgehalte (meer dan 60%), een zeer goede verteerbaarheid en een neutrale smaak die doet denken aan walnoten en hazelnoten.
Hennep proteïne heeft een hogere kwaliteit dan andere plantaardige proteïnen zoals erwten, rijst of soja, en een zeer goede verteerbaarheid, vergelijkbaar met die van wei-eiwit supplementen. In het verleden werd gedacht dat plantaardig voedsel eiwit van lage voedingskwaliteit bevatte, maar deze mythe is al lang uit de voedingsleerboeken verbannen. Hennep proteïne daarentegen bestaat uit complete plantaardige proteïne van uitstekende kwaliteit, met alle essentiële en niet-essentiële aminozuren in optimale verhoudingen. De complete eiwitten die het levert zijn als het ware de bouwstenen waaruit het lichaam al zijn structuren produceert: spieren, botten, neurotransmitters, huid en darmwand… Het zijn absoluut essentiële voedingsstoffen om spiermassa te behouden, je energiek en vitaal te voelen, omdat ze een directe invloed hebben op het goed functioneren van het hele lichaam. Hennep proteïne wordt daarom beschouwd als een uitstekend herstellend middel en wordt aanbevolen in diëten voor sporters, in tijden van grote stress en vermoeidheid.
Nee, omdat hennepproteïne geen THC, CBD of andere cannabinoïden bevat, heeft het geen invloed op drugstesten. Het kan zonder problemen worden ingenomen door wedstrijdsporters en mensen die zich fysiek voorbereiden op vergelijkende examens.
Hennep proteïne bevat geen THC of CBD. Cannabinoïden komen alleen voor in de bloemen (toppen) van de cannabisplant. Hennepzaden en hun derivaten bevatten geen cannabinoïden.
De voedingsmythe dat eiwit in voeding schadelijk is voor de nieren of lever is al vele jaren ontkracht. Bij gezonde mensen kan een inname tot 2 g. eiwit per kg lichaamsgewicht heeft geen nadelige gevolgen voor de gezondheid(9). Bovendien is aangetoond dat plantaardig eiwit, zoals hennepproteïne, voordelen biedt bij mensen met nieraandoeningen, omdat het beter wordt verdragen dan eiwit van dierlijke oorsprong(10).
Ja. Hennep proteïne heeft voedselstatus. Het Spaanse Agentschap voor Voedselveiligheid en Voeding (AESAN) heeft een verklaring uitgegeven waarin het verzekert dat hennepzaad en alle derivaten ervan, zoals hennep proteïne, veilig zijn om te eten.
Hennep proteïne heeft geen belangrijke contra-indicaties. Alleen mensen met aandoeningen die dieetbeperkingen vereisen (raadpleeg je arts) en mensen met allergieën voor hennepzaad of sporen van mosterd, glutenbevattende granen en lupine moeten het gebruik ervan vermijden. Net als hennepzaad of hennep, kan hennep proteïne op elke leeftijd geconsumeerd worden, inclusief kinderen, zwangere vrouwen en tijdens het geven van borstvoeding.
De meeste winkels waar je hennepproteïne koopt, bieden een groen gekleurd poeder aan, omdat ze het eiwit uit hele hennepzaden halen, met de doppen eraan. Het is een vezelig product met een sterke grassmaak en een lager gehalte aan voedingsstoffen zoals eiwitten, omega-3 en magnesium. Bij Cannactiva bieden we daarentegen hennep proteïne van biologische, gepelde zaden, wat resulteert in een wit poeder van superieure kwaliteit, met een zeer goede verteerbaarheid, een hoger aandeel proteïne (meer dan 60%), meer voedingsstoffen, een mildere smaak en betere organoleptische eigenschappen voor shakes en recepten(8). Als je er meer over wilt weten, bezoek dan het bericht met de verschillen tussen groene en pure hennep proteïne.
Witte rauwe hennep proteïne is het zuiverste type hennep proteïne, met het hoogste proteïne gehalte en de beste opname. Het is een natuurlijk product gemaakt van 100% gepeld hennepzaad, zonder de vezelige buitenkant.
Elke hennep proteïne shake levert *: Calorieën: 129 Kcal; Vet: 5 g., waarvan omega 3: 1 g.; Eiwit: 20 g.; Koolhydraten: 3 g., waarvan suikers: 1,6 g.; Vezels: 5 g.; Zout: 0,01 g.; Magnesium: 35 mg. Magnesium: 35 mg; IJzer: 6 mg; Fosfor: 87 mg; Kalium: 61 mg; Zink: 5,4 mg; Thiamine (vitamine B1): 0,3 mg; Riboflavine (B2): 0,33 mg; Niacine (B3): 0,73; Pyridoxine (B6): 0,12 mg. * Bereid met 32 gram Cannactiva hennep proteïne (63%) en water.
Een biologische hennep-eiwitshake kan af en toe een maaltijd vervangen. Merk op dat de shake laag in calorieën is omdat het vrijwel geen koolhydraten bevat. Cannactiva raadt een evenwichtige en gezonde voeding aan, binnen de context van een compleet dieet, met de aanwezigheid van natuurlijke voedingsmiddelen zoals peulvruchten, fruit, groenten en noten.
Het kan worden toegevoegd aan eiwitshakes of in elk recept: energierepen, cake, energieballetjes, pannenkoeken, crèmes, soepen, sauzen zoals pesto… Cannactiva witte hennep proteïne heeft een milde smaak en mengt perfect in water, melk, yoghurt, groentedranken, fruit, eieren, enz.
De behoefte aan eiwit verschilt per individu. Als richtlijn heeft een atleet van 80 kg ongeveer 80 gram eiwit per dag nodig. Daarom zouden 2 Cannactiva hennep-eiwitshakes bijdragen aan 50% van je dagelijkse eiwitbehoefte.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid proteïne varieert afhankelijk van de individuele voedingsbehoeften. Een gezonde volwassene kan tussen de 0,8 en 2 g eten. eiwit/kg per dag. Deze hoeveelheid eiwitten wordt verkregen uit een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet, dat onder andere hennep-eiwitshakes bevat. Aan de andere kant kan de dagelijkse eiwitbehoefte variëren afhankelijk van lichaamsbeweging en gezondheidstoestand.
De aanbevolen hoeveelheid hennep proteïne voor eiwitshakes na de training is 2 flinke scheppen (32g), die 20 gram proteïne leveren. 1 volle schep (16 g.) Cannactiva organische hennep proteïne (63%) levert 10 g. van eiwitten.
2 opgehoopte lepels hennep proteïne zou een optimale hoeveelheid zijn voor een proteïneshake. Je kunt meer of minder toevoegen, afhankelijk van de eiwitbehoefte, individuele smaak of het recept dat wordt bereid.
Ja, hennep proteïne bevat alle vertakte-keten aminozuren (BCAA's) valine, isoleucine en leucine, in een optimale verhouding voor gebruik in sportsupplementen.
Ja. Vergeleken met plantaardige eiwitten zoals erwten- en soja-eiwit is hennep-eiwit rijker aan de zwavelhoudende aminozuren methionine en cysteïne en heeft het een betere verteerbaarheid. Peulvruchten zoals soja hebben daarentegen een tekort aan zwavelhoudende aminozuren en trypsineremmers, waardoor ze minder goed verteerbaar zijn. Om al deze redenen is hennepzaad proteïne het beste type plantaardig eiwit dat je kunt toevoegen aan veganistische en vegetarische diëten.
Hennep proteïne levert alle essentiële aminozuren met een uitgebalanceerd profiel, vergelijkbaar met andere hoogwaardige proteïnen zoals koemelk caseïne en soja-eiwit(7). Het heeft geen beperkende aminozuren, is een uitstekende bron van arginine, heeft dezelfde goede verteerbaarheid als melkeiwit en kan zelfs gunstig zijn voor het bevorderen van de cardiovasculaire gezondheid. Het levert ook andere zeer interessante voedingsstoffen zoals hoge doses omega 3, vezels, magnesium, kalium en zink. Om al deze redenen is hennep proteïne een van de beste natuurlijke eiwitsupplementen.