Erfahren Sie, wie Sie das Endocannabinoid-System aktivieren können

Das Endocannabinoid-System ist eine der neuesten Erkenntnisse in der Medizin. Seine Aktivierung wirkt sich auf das Wohlbefinden und das Glücksempfinden des Körpers aus und hat darüber hinaus viele weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Durch den Lebensstil und verschiedene natürliche Substanzen können wir das Endocannabinoid-System unseres Körpers aktivieren. So geht’s.

Nutzen und Wirkung des Endocannabinoid-Systems
Infografik über die Funktionsweise des Endocannabinoid-Systems. Verteilung ihrer Rezeptoren und der Funktionen, die sie regulieren. Angepasst von Quelle, Quelle, Quelle.

Was ist das Endocannabinoid-System?

Das Endocannabinoid-System ist ein zellulärer Signalmechanismus, der eine Vielzahl physiologischer Systeme beeinflusst, darunter das Immun-, Nerven- und Fortpflanzungssystem. Es wurde in den 1990er Jahren bei der Untersuchung der Hanfpflanze (Cannabis sativa L.), wovon sie ihren Namen ableitet. Sie scheint eine der primitivsten Methoden der Zell-zu-Zell-Kommunikation zu sein, die es gibt, und wurde definiert als eine ausgleichende, modulierende oder adaptogene Mechanismen des Körpers.

Wie können Sie Ihr Endocannabinoid-System aktivieren?

Estar en contacto con la naturaleza

El aire puro vivifica nuestro sistema pulmonar, y por extensión, todas nuestras células. Baños de bosque, senderismo, excursiones con los amigos… llámalo como quieras. La naturaleza nos llena de energía, nos libera del ruido de la ciudad y permite que podamos escucharnos mejor.

Paz y tranquilidad

Todos necesitamos un espacio de intimidad y momentos de conexión con uno mismo. ¡La felicidad es química en nuestro cerebro!

Una alimentación natural

Evitando todo aquello que pueda alterar el correcto funcionamiento celular, como los productos industriales, azúcares refinados, grasas refinadas… Intenta que tu alimentación se componga de alimentos sencillos, y cuando quieras algo más goloso, busca una alternativa u003cemu003ereal food u003c/emu003een lugar de productos industriales. Cena temprano para que el cuerpo pueda descansar bien durante la noche.

Consume frutos secos y semillas

Recientemente se ha visto que el consumo de ácido linoleico (omega 6, abundante en las semillas), aumenta los niveles de endocannabinoides (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3889814/). Recomendamos que tomes los frutos secos crudos o ligeramente tostados, sin sal añadida y sin freír. ¡Tienes muchas opciones! Nuestras favoritas son las semillas de cáñamo (que, además, tienen mucha proteína y hierro), también puedes añadir sésamo (calcio), almendras (magnesio), nueces (omega 3), semillas de girasol (hierro, vitamina E),… Además, las semillas tienen multitud de minerales y vitaminas para que “germine” tu salud.

Añade hierbas aromáticas y especias a tus platos

El clavo de olor, la Perilla frutescens, la pimienta negra, romero, orégano, salvia, perejil,… todas estas plantas son ricas en beta-cariofileno, un componente abundante en los aceites esenciales, que activa el sistema endocannabinoide (Beta-caryophyllene is a dietary cannabinoid – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18574142/).

Come chocolate del 85% o superior

Contiene el cannabinoide anandamida y además es un potente antioxidante. El chocolate de calidad es un “superalimento”.

Hacer ejercicio físico

Oxigena el organismo y nos desinflama. Cuando nuestras células están bien oxigenadas, trabajan mejor. Recuerda que “moverse” no es hacer ejercicio: intenta “cansarte” un poco, subiendo escaleras, corriendo, practicando algún deporte, haciendo yoga, o haciendo máquinas en el gimnasio. ¡Lo que más disfrutes!

Descubre lo que el cáñamo puede hacer por ti

En Cannactiva utilizamos aceite de CBD de espectro completo, que incluye todos los beneficios del CBD, junto con otros cannabinoides, terpenos y flavonoides, naturalmente presentes en el extracto completo de cáñamo.

Warum wird das Endocannabinoid-System aktiviert?

Die Funktionsweise des Endocannabinoid-Systems ist viel komplexer als ursprünglich angenommen. Neben den Endocannabinoiden haben auch andere Substanzen nachweislich Einfluss auf dieses System, indem sie es aktivieren oder blockieren. Ihre Erforschung ist eines der vielversprechendsten Gebiete der Pharmakologie.

Das Endocannabinoid-System ist eine komplexe Interaktion zwischen:

  • Substanzen, die Cannabinoidrezeptoren beeinflussen: Die klassische Erklärung ist, dass Cannabinoide an ihre Cannabinoidrezeptoren binden und diese aktivieren. Jede Art von Cannabinoid bindet an einen Typ von Cannabinoidrezeptor. Aber es ist noch viel komplexer: Es wurde auch festgestellt, dass Einige Substanzen blockieren die Rezeptoren und verhindern so die Bindung der Cannabinoide; andere Substanzen binden teilweise an diese Rezeptoren und verändern die Art und Weise, wie die Substanzen an diese Rezeptoren binden.mit größerer oder geringerer Bindungsaffinität (genannt allosterische Modulatoren). So ist beispielsweise bekannt, dass CBD die Psychoaktivitätsschwelle von THC senkt(6).
  • Art der Cannabinoide Im Allgemeinen wirken Cannabinoide auf die CB1- oder CB2-“Cannabinoid-Rezeptoren”. Die Wirkung einiger Cannabinoide kann jedoch breiter angelegt sein und über mehr Systeme als nur das Endocannabinoid wirken. So hat sich beispielsweise gezeigt, dass Cannabidiol (CBD) und Tetrahydrocannabinol (THC) andere “Nicht-Cannabinoid-Rezeptoren” aktivieren können, wie “Transient-Receptor-Potential-Vanilloid-Rezeptoren” (TRPV) und “metabotrope Rezeptoren” (GPR55, GPR119, GPR18).
  • Substanzen, die Enzyme beeinflussen: Einige Substanzen wirken nachweislich durch die Blockierung von Enzymen, die den Abbau von Cannabinoiden verhindern und so ihre Wirkung verlängern.
  • Interessant ist auch, dass Cannabinoide in Pflanzen je nach Gattung unterschiedliche Wirkungen haben(7).

Endocannabinoid-aktivierende Pflanzen

In der Pflanzenwelt finden wir ein leistungsfähiges Instrument zur Stimulierung des Endocannabinoid-Systems, und zwar durch Pflanzen mit Prinzipien, die die Fähigkeit haben, es zu aktivieren. Die bekanntesten Substanzen sind die Phytocannabinoide, also die Cannabinoide in Pflanzen. Die Cannabis sativa-Pflanze enthält die meisten Cannabinoide.

Derzeit wird Hanfextrakt am häufigsten verwendet, da es reich an dem Cannabinoid CBD (Cannabidiol) ist und nicht den THC-Gehalt von Marihuana aufweist. Dies verleiht ihm Eigenschaften, die das Endocannabinoid-System aktivieren, ohne die psychotropen Wirkungen des Krauts.

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Cannactiva Complex, Cannabis-Kosmetik
Cannactiva-Komplex

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Neben Cannabis gibt es noch andere Pflanzen, die zwar keine Cannabinoide enthalten, aber Stoffe, die das Endocannabinoidsystem beeinflussen können. Zum Beispiel. indem sie auf Enzyme einwirken und den Abbau von Cannabinoiden vermindern, wodurch sich die Dauer ihrer Wirkung verlängert. Diese Substanzen werden als Cannabimimetika bezeichnet.

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Was passiert bei der Einnahme von Cannabinoiden?

CBD und andere Cannabinoide haben die Fähigkeit , das Endocannabinoid-System in unserem Gehirn zu aktivieren . Dies führt zu Veränderungen bei der Freisetzung von Neurotransmittern wie GABA, Dopamin und Serotonin(2, 3, 4).

Durch seine Wirkung auf GABA kann CBD die Erregbarkeit des Gehirns regulieren, Ängste verhindern und ein Gefühl der Ruhe vermitteln. Dopamin ist der Neurotransmitter, der uns antreibt, etwas zu erreichen, das wir als positiv empfinden. Und schließlich ist Serotonin auch als “Glückshormon” bekannt.

Das Endocannabinoid-System verleiht uns Wohlbefinden und Glück.

Das Endocannabinoid-System spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit, da es in eine Vielzahl biologischer Prozesse eingreift, von der Regulierung des Appetits, des Stoffwechsels, der Immunität, der Stimmung, der Fruchtbarkeit, des Magen-Darm-Trakts und sogar der Schmerzempfindung.

Es wurde untersucht, dass dieses System die Homöostase des Körpers, seinen Energiehaushalt, reguliert und Auswirkungen auf den Darm, die Leber, die Bauchspeicheldrüse, das Fettgewebe und das Gehirn hat(1).

Cannabinoide beeinflussen die Neurotransmitter GABA, Dopamin und Serotonin.

Teile des Endocannabinoid-Systems

Das Endocannabinoid-System setzt sich aus drei wichtigen Teilen zusammen(5):

  • Endocannabinoid-Rezeptoren, die in allen Zellen des Körpers verteilt sind. Es gibt zwei Arten von Cannabinoidrezeptoren: CB1 und CB2.
  • Cannabinoide sind eine Klasse von Substanzen, die an CB1- oder CB2-Rezeptoren binden. Cannabinoide können vom Körper selbst(Endocannabinoide) oder von Pflanzen (wie die Cannabinoide in Cannabis) hergestellt werden. Es ist erwähnenswert, dass Jede Art von Cannabinoid bindet sich an einen bestimmten Rezeptor. Wenn dies geschieht, wird das Endocannabinoid-System aktiviert und eine Wirkung auf den Körper erzeugt..
  • Schließlich gibt es noch Cannabinoid-Enzyme, d. h. körpereigene Substanzen, die Cannabinoide abbauen und damit die Dauer ihrer Wirkung begrenzen. Die beiden Enzyme , die für den Abbau von Cannabinoiden verantwortlich sind, sind die Fettsäureamidhydrolase (FAAH) und die Monoacylglycerinlipase (MAGL).

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