El cannabidiol (CBD), un componente extraído del cáñamo, se ha convertido en gran objeto de estudio y uso para el tratamiento del dolor. Y más concretamente, el dolor muscular es un tipo de dolor común que puede ser abordado con seguridad con CBD.
Hoy en el blog de Cannactiva, desglosaremos algunas dudas habituales y aspectos relacionados con las propiedades y beneficios del CBD para el dolor muscular.
¿El CBD es eficaz para los dolores musculares?
El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo, que desempeña un papel en la regulación del dolor y la inflamación. Al influir en este sistema, el CBD puede potencialmente reducir la inflamación y aliviar el dolor, incluido el dolor muscular inflamatorio.
¿Cómo actúa el CBD para aliviar el dolor muscular?
El CBD puede reducir el dolor a través de su poder antiinflamatorio. La inflamación muscular ocurre cuando el cuerpo quiere reparar el daño en las células musculares debido a algún trauma (golpe) o tensión provocada por ejercicio. El CBD reduce la liberación de sustancias inflamatorias y disminuye el estrés oxidativo, ayudando así a disminuir la inflamación.
Más información: CBD como antiinflamatorio: Propiedades y cómo usarlo
Productos de CBD para el dolor muscular
¿Qué productos de CBD se utilizan para el dolor muscular?
Ten en cuenta que no en todos los países es legal el uso de CBD vía oral, y los comestibles como las cápsulas pueden no estar disponibles. Infórmate sobre la regulación que aplica en tu país y sobre los diferentes productos de CBD que existen en el mercado.
Por otro lado, se pueden utilizar cremas de CBD para el dolor, que se aplican sobre zonas localizadas de dolor, y tendrán efecto en la zona afectada únicamente.
¿Cuánto CBD se debe utilizar para aliviar el dolor muscular?
Más información: Dosis óptima de CBD
¿Se puede utilizar el CBD en combinación con otros métodos para aliviar el dolor?
Más información: CBD y medicamentos: ¿Qué interacciones tienen?
¿Cuánto tiempo tarda el CBD en actuar sobre el dolor muscular?
¿Puede el CBD ayudar con la recuperación muscular después de entrenamientos o actividades físicas?
Debido a que en algunos países el CBD es completamente legal y que está aceptado por la Agencia Mundial Antidopaje para su uso por parte de atletas profesionales (1), se ha popularizado ampliamente el uso de CBD para el dolor muscular.
Mecanismos de acción del CBD en el dolor muscular
El CBD ha demostrado potencial para controlar el dolor en enfermedades y trastornos del dolor. Puede reducir la hinchazón y el dolor después de una actividad física intensa, por lo que resulta muy atractivo para ayudar al rendimiento deportivo. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos efectos definitivamente (2).
Hallazgos recientes sugieren que el CBD podría mejorar la recuperación muscular al reducir el daño muscular. Por ejemplo, la ingesta de CBD podría mejorar la diferenciación de las células satélite en los músculos, lo cual es crucial para la reparación de los músculos y la fuerza muscular (3). No obstante, estos hallazgos aún no son concluyentes y es necesaria más investigación para comprender completamente el alcance de estos beneficios del CBD.
El CBD desempeña un papel importante en la regulación de la inflamación y el estrés oxidativo, que son comunes después de un esfuerzo físico intenso. Al controlar estos procesos, el CBD podría ayudar en la recuperación de los músculos y otros tejidos después del ejercicio o después de un golpe o trauma (2).
Otros beneficios del CBD en el dolor muscular
Aunado a los efectos de reparación muscular y antiinflamatorios del CBD en el dolor muscular, el CBD parece regular el ciclo de sueño-vigilia, lo cual es esencial para la recuperación muscular (4). Puede mejorar el inicio, la continuidad y la calidad del sueño al tiempo que reduce las pesadillas y el insomnio. Estos efectos se atribuyen a la interacción del CBD con el sistema endocannabinoide, los receptores de adenosina y la neurotransmisión GABAérgica (2).
Consideraciones de seguridad
Es importante consumir productos de CBD de alta calidad, ya que la pureza y la dosis pueden variar. La dosis efectiva para efectos específicos sobre el músculo o el dolor muscular, especialmente en contextos deportivos y de ejercicio, aún se está explorando en diferentes estudios (2).
En general, si bien el CBD es conocido por varios efectos fisiológicos, bioquímicos y psicológicos que podrían beneficiar a personas con dolores musculares o a los atletas, la evidencia preliminar es inconsistente, pues la mayoría de los estudios han sido preclínicos e involucran animales de laboratorio en lugar de humanos (5).
Se necesita una investigación más exhaustiva para comprender los mecanismos fisiológicos, la seguridad, la eficacia y el papel del CBD en procesos como los procesos inflamatorios, la neuroprotección y la función neuromecánica. Esto incluye ensayos controlados aleatorios que consideran diversos factores individuales y específicos de la fisiología muscular (2).
¿Existe algún efecto secundario del uso de CBD para el dolor muscular?
El CBD generalmente se considera seguro, pero puede causar efectos secundarios en algunas personas, especialmente cuando se consume vía oral o ingerida. Entre los efectos secundarios se encuentran la somnolencia, sequedad de boca y problemas gastrointestinales.
Generalmente, los efectos adversos se observan en dosis de CBD muy altas, por ello, es importante comenzar con una dosis baja y controlar la respuesta del cuerpo.
Conclusión
En resumen, si bien el CBD se muestra prometedor en diversas áreas relevantes para el dolor muscular y el rendimiento deportivo, son necesarias más investigaciones y más estudios clínicos para comprender plenamente los beneficios, dosis óptimas y riesgos potenciales del CBD para el dolor muscular.
Esperemos que con el tiempo y a medida que avance la investigación, surjan pautas y recomendaciones más claras para el uso del CBD en los deportes y el manejo del dolor muscular.
Nota: Este es un artículo informativo y no tiene como objetivo prevenir, diagnosticar o tratar ninguna enfermedad. Su contenido puede complementar, pero nunca debe reemplazar, ningún diagnóstico o tratamiento de cualquier enfermedad o síntoma. Los productos de Cannactiva no son medicamentos y están destinados para uso externo. Los datos mostrados reflejan la evidencia científica hasta la fecha de publicación, ten en cuenta que desde entonces pueden surgir nuevos avances. Por todo ello, consulta a tu médico antes de usar CBD.
Referencias
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- Rojas-Valverde, D., & Fallas-Campos, A. (2023). Cannabidiol in sports: insights on how CBD could improve performance and recovery. Frontiers in pharmacology, 14, 1210202. https://doi.org/10.3389/fphar.2023.1210202
- Schouten, M., Dalle, S., & Koppo, K. (2022). Molecular Mechanisms Through Which Cannabidiol May Affect Skeletal Muscle Metabolism, Inflammation, Tissue Regeneration, and Anabolism: A Narrative Review. Cannabis and cannabinoid research, 7(6), 745–757. https://doi.org/10.1089/can.2022.0220
- Dáttilo, M., Antunes, H. K. M., Galbes, N. M. N., Mônico-Neto, M., DE Sá Souza, H., Dos Santos Quaresma, M. V. L., Lee, K. S., Ugrinowitsch, C., Tufik, S., & DE Mello, M. T. (2020). Effects of Sleep Deprivation on Acute Skeletal Muscle Recovery after Exercise. Medicine and science in sports and exercise, 52(2), 507–514.
- McCartney, D., Benson, M. J., Desbrow, B., Irwin, C., Suraev, A., & McGregor, I. S. (2020). Cannabidiol and Sports Performance: a Narrative Review of Relevant Evidence and Recommendations for Future Research. Sports medicine – open, 6(1), 27.